山と社寺、そして、富士山

腰椎椎間板ヘルニアからマラソン復帰への道：その5（19～23週の経過）

ランニング後に腰椎椎間板ヘルニアが発症し、突如走れなくなった50代サブ3.5市民ランナーがマラソン復帰を目指してその経過を綴ります。今回は発症後19～23週（Day127～161）までの経過です。 ※発症後からの経過はメモ欄のリンクをどうぞ ※発症日を「Day0」としています発...

ランニング後に腰椎椎間板ヘルニアが発症し、突如走れなくなった50代サブ3.5市民ランナーがマラソン復帰を目指してその経過を綴ります。今回は発症後14～18週（Day92～126）までの経過です。 ※発症後からの経過はメモ欄のリンクをどうぞ ※発症日を「Day0」としています発症...

ランニング後に腰椎椎間板ヘルニアが発症し、突如走れなくなった50代サブ3.5市民ランナーがマラソン復帰を目指してその経過を綴ります。今回は発症後9～13週（Day57～91）までの経過です。 ※発症後からの経過はメモ欄のリンクをどうぞ ※発症日を「Day0」としています発症後9...

ランニング後に腰椎椎間板ヘルニアが発症し、突如走れなくなった50代サブ3.5市民ランナーがマラソン復帰を目指してその経過を綴ります。今回は発症後5～8週（Day29～56）までの経過です。 ※前後の経過はMEMO欄のリンクからどうぞ発症後5週目（Day29～35）ちょうど発症...

2024年11月10日に開催された「アクアラインマラソン2024」、2024年11月24日に開催される「第44回つくばマラソン」は、腰椎椎間板ヘルニアのため棄権（DNS）。残念ではありますが今回は大事を取り、一日も早くマラソンに復帰できるようにしたいと思っています。アクアライン...

ランニング後、腰の痛みから始まった、まさかの「腰椎椎間板ヘルニア」。発症から数日後には激しい坐骨神経痛に・・・「死ぬほど痛い」と形容されることもあるその辛さを思い知ることに。突如走れなくなった50代サブ3.5市民ランナーがマラソン復帰を目指して、その経過を綴ります。今回は、発症か...