腰椎椎間板ヘルニアからマラソン復帰への道：その3（9～13週の経過）

ランニング後に腰椎椎間板ヘルニアが発症し、突如走れなくなった50代サブ3.5市民ランナーがマラソン復帰を目指してその経過を綴ります。今回は発症後9～13週（Day57～91）までの経過です。 ※発症後からの経過はメモ欄のリンクをどうぞ ※発症日を「Day0」としています 発症後9...

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腰椎椎間板ヘルニアからマラソン復帰への道：その2（5～8週の経過）

ランニング後に腰椎椎間板ヘルニアが発症し、突如走れなくなった50代サブ3.5市民ランナーがマラソン復帰を目指してその経過を綴ります。今回は発症後5～8週（Day29～56）までの経過です。 ※前後の経過はMEMO欄のリンクからどうぞ 発症後5週目（Day29～35） ちょうど発症...

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